Aujourd’hui, nous accueillons Jacqueline DEYGAS pour un séance de Yoga !

Au programme, différents exercices de mouvements, d’étirements qui permettent de travailler la souplesse, afin de trouver ou retrouver un contact bienveillant et positif avec son corps.

Le moment aussi de se recentrer sur soi en faisant le vide, grâce à la respiration en pleine conscience.

Nous terminons la séance avec un temps de « médiation ».

Quel bonheur de prendre un moment pour soi,  bon pour le corps et pour l’esprit…

Merci, Jacqueline, pour ce temps de douceur et bien-être.

Christine P.