Semaine bleue : Un temps pour soi…

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Posté le Oct 09 2021

Aujourd’hui, nous accueillons Jacqueline DEYGAS pour un séance de Yoga !

Au programme, différents exercices de mouvements, d’étirements qui permettent de travailler la souplesse, afin de trouver ou retrouver un contact bienveillant et positif avec son corps.

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Le moment aussi de se recentrer sur soi en faisant le vide, grâce à la respiration en pleine conscience.

Nous terminons la séance avec un temps de « médiation ».

Quel bonheur de prendre un moment pour soi,  bon pour le corps et pour l’esprit…

Merci, Jacqueline, pour ce temps de douceur et bien-être.

Christine P.